TIPS TO HAVE A GOOD NIGHT SLEEP

Haii :) Assalamualaikum . harini redup jee hari kan . semalam tidur pun lena . selalu kalau nk tidur bukan main susahnyaa . tepon orang tu la tepon orang ni laa . ni semua punca tengok highland tower haritu -,- hahaha ! haihh banyak pulak pengenalannyaa .
Macam comel jer macam comel jer .

So now, aku nak share laa dengan korang tips to have a good night sleep -_- hehe . haa actually tajuk ni aku dah buat untuk buat oral presentation time sem 1 dulu . disebabkan bebudak kelas suka dengan present aku *sukasebabbuatlawakjer* tulaa aku ingat nk buat entry pasal ni.

But before that, aku nk tanya korang apa yg dimaksudkan dengan tidur ? haa dah yg selama ni korang tidur tu takkan taktahu maksud TIDUR ? haha . sebenarnya aku pun taktau maksud tidur *blushing* . ni laa cek yang kasitau hampa nih . tidur tu maksudnya sesuatu keadaan dimana badan dan minda kita berehat untuk masa yang tertentu setiap malam, sistem-sistem dalam badan kita berehat setelah seharian melakukan tugasan dan paling penting mata kita tertutup. 

Kalau nk cerita laa pasal jenis-jenis orang tidur nii memang laa tak habis. haha. orang tidur macam-macam perangai ada. kalau roommate aku tu tidur sikit pun takbole orag ganggu. aku tersentuh dia sikit ditempisnya tangan aku. ada yang berdengkur satu bangunan boleh dengar laa. roommate aku yg paling comel sekali dia tidur peluk bantal busuk *pooh* dia. nk pegang sikit pun takbole. huhu. ada pulak yg tidur kena pakai earphone, dengar lagu sampai laa pagi esok :D yang paling penting dia kena nyanyi kat aku sekali baru laa aku boleh tidur. haha. rindu pulak kat demo-demo :(

Kesian korang kan dengar aku merepek entah jadah apa entah :) Okay lahh . Now, i want to share with you the first tips to have a good night sleep.

     1). Tidur dikatil yg selesa, tempat yg sunyi, gelap dan paling penting tempat yg korang rasa              selamat.

Tengok orang ni tidur kau. Boleh senyum lagi.
     2). Jangan kunci jam petang-petang even malam tu korang tak dapat tidur lena. *yg ni aku               taktau la apa kaitan* hihi
Ni la gelagat kalau nk bangun pegi kelas.
     3). Jangan minum coffee atau ambik other brain stimulating chemical sebelum tidur :)
     4). Jangan buat exercise fizikal yg berat-berat atau minum/makan macam-macam jenis                   makanan ringan sebelum tidur yee.
     5). Bagi sesetengah orang, mandi air suam ataupun yg *ulat buku* tu selalunya diorang                   akan baca buku sebelum tidur. Buku kan boleh buat kita mengantuk. hihi
     6). Make sure bantal yg korang guna selesa, lembut, and sesuai dengan jenis kepala                       korang.
This the example :)
Haa tu jelaa tip-tip yang aku dapat share dengan korang. Pastikan sebelum tidur tu, korang baca laa doa. Kalau aku sebelum tidur, memang akan ambil wuduk, baca doa tidur, baca ayat kursi 3 kali *sebut* pastu sapu kat seluruh badan, pastu baca lagi 3 kali *dalam hati* :) kalau rajin lagi baca laa 3 qul . aku kalau dh ngantuk ingat nk baca ayat kursi jer. huhu. haa tu jela kot kan. hope entry aku ni banyak la bagi korang information untuk tidur :) jangan tau letak kepala tidur jee yea :D thanks bagi yg membaca . assalamualaikum





Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pandai Kau Mencuri !

Image
Assalamualaikum! Huhh. Semalam dah happy. Tetiba bangun pagi neh dengar bad news dari mak. "Ayam serama abang hilang" -.- Hohoho. Macam lawak jer kan dengar. Ayam ada banyak jenis. Ni bukan ayam kampung ke apa. Yg hilang ni ayam serama woii. Mahal tu. Abang aku belikan kat makayah aku. Astaghfirullah. Tu pun kau nk curi ke manusia ? Aku tak dapat teka lah siapa yg curi. Kalau aku tahu mmg habis lahh kau.  Inshaa Allah ayah aku dah buat solat hajat. Kalau betul la ada orang curi, memang dia akan panas. Dan kalau betul dia takut dosa, dia akan pulangkan balik benda tuh. Aku doakan moga orang tu insaf yee. Tapi aku tabik lahh kt kau ! Pandai kau mencuri yee. Sikit pun tak nampak. Ayam tu elok-elok kitorang simpan dalam cage. Kau boleh bawak keluar dengan senyap sunyi nyaa. Taktau laa pulak kalau aku tidur tak sedar benda. Haha :D  Nvm, i know Allah is greater. Walaupun aku taktau siapa yg curi tapi Tuhan Maha Melihat. Even rumah aku tak pasang cctv, tapi Allah k...
Read more

Jangan Bangga Nanti Orang Tak Suka -,-

Image
Maksud ujub ialah merasakan dirinya lebih daripada orang lain. Lebih alim, lebih kaya, lebih cantik, lebih pandai, lebih segala-mala laa. Haha :D Dia adik-beradik dengan riak, tapi ujub tak semestinya riak, dan riak tak semestinya ujub. Tapi biasanya kalau dah ujub tuh mestilah ada riak jugak kan ? Ke guane ? Hmm. Riak ni boleh membinasakan amalan. Itulah yg menjadi syirik khafi iaitu yang menyekutukan Allah dalam keadaan tersembunyi dan tidak nampak.  Haaa ni lagi satu ! Fesbuk --" Sekarang ni kalau bebudak update status tak sah kan kalau tak dapat "20 like" dan ke atas ? Hmm. Ni laa yg dikatakan. Ada yg update status pasal agama. Nak berdakwah di facebook nak bagi "orang" like ke nak bagi "Allah" like ? Hukhuk. Ni la pasalnyaa kan. Haha. Macam-macam laa dunia sekarang. Semua berkejar-kejar nak "famous". Upload pic sana sini. Wahh bila ramai like bangga lah kn. Apa-apa yg dibuatnya, apa-apa yg dia ada semua nk share dlm fesbuk ka...
Read more

Ditindih ketika tidur o.O

Image
Aku yakin la kebanyakan orang pernah kena tindih masa tidur kan ? Benda ni salu terjadi bila kita tidur terlentang, tak peluk pape. Dan masa kita kena tindih tu, memang rasa berat gila badan. Tak dapat nk gerakkan badan, nk gerakkan tangan pun tak boleh, nak azan ke baca ayat kursi pun tak boleh. Rasa macam ada benda tersekat kat tekak. Even nak bukak mata kemain beratnyaa >,< Haa betul tak betul tak ? Sangat menyeramkan kannn ?? Kalau orang-orang tua, diorang selalu cakap kena tindih ni masa tidur ni disebabkan gangguan jin dan syaitan. Time kena tindih ni kan memang susah nk buka mata. Tapi ada insan yg "bernasib baik" dapat bukak mata masa tu memang dapat nampak "benda" pelik tu. *wallahualam -.-" Seram wooo O.o ~ Aku pun ada pengalaman sebenarnyaa. Memang shit for the first time ! Mula-mula kena memang aku takut sangattt. Semua benda tak boleh gerak. Mata kemain susah nk bukak. Aku usaha nk baca ayat kursi sebab tu jee aku boleh fikir ...
Read more